Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2018
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1682 kcal
|
Grasa: 66,20g | Prot: 97,73g | Carbh: 180,21g.
Desayuno: Домик в деревне Творожный Сыр, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Кофе, Наша Корова Творог Обезжиренный, Ашан Кокосовая Стружка, Соевое Молоко. Almuerzo: Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Мааг Семечки От Атамана, Красные Вишни, Bounty Райский Ананас, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Колбаса, Байсад Макароны, Активия Йогурт Натуральный. más...
|
|
2360 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Sentadillas - 15 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olgateresh
|