Diario de Arini widyastuti, 25 jul. 18

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2 bulan turun 7kg tapi paha sama betis stay aja. gimana caranya biar nyusut juga?

61 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 julio 2018:

526 kcal

Grasa: 18,30g | Prot: 23,72g | Carbh: 66,91g. Almuerzo: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng, Pisang Goreng. más...

peso estable

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Comentarios

genetik biasanya, gapapa lanjutin aja dietnya, berarti genetiknya gede di bagian bawah tubuh. santai aja. brarti bagian itu paling terakhir kecilnya

25 jul. 18 por el miembro: monichrhd1

hiit cardio udaaa coba...

25 jul. 18 por el miembro: Daeramonna

Paha betisku jg susah kecil, ga proporsional dgn badan atas. Tp sebulan ini aku suka sepedaan. Mulai ada thigh gap & skinny jeans lama agak kedodoran hehehe..

25 jul. 18 por el miembro: quirky.jette

kl aku aerobik yg untuk ngecilin paha, perut, pinggang, lengan, sama betis..lumayan sih udh 1 bln ini aerobik udh mulai mengecil..cek aj youtube gege aerobik/gege aerobik neo wlw durasi ny cuma brp belas menit lumayan bikin keringet nyucur+badan jd kenceng

25 jul. 18 por el miembro: nds68

Jalan pagi deh 3km dlm 40 mnt.

25 jul. 18 por el miembro: MelYanti

Lanjutin aja programnya, karena lemak yg kebakar ditubuh itu random jadi gak mesti ke paha dulu hehe

25 jul. 18 por el miembro: rizkinurlisp

Perbanyak konsumsi protein!!!

15 ago. 18 por el miembro: juliafithealthy


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