Diario de Kübra-35, 24 jul. 18

Karpuzu çok bol yiyordum teşekkür ederim bilgilendirmeniz için 😊 

İncir karpuz kavun yaz meyveşerinin su oranı fazladır aynı zamanda metabolizmanı çalıştırır evet kalori alırsın belli ama onun iki katı verdirir aynı şalgam gibi amaç burda hepsini bir arada tüketmemek hergün diyetinize birini eklemek size kilo yapmaz gece zaten meyve yemek yanlış bizim toplumumuzda meyve gündüz vakti yenmeli doqrusu budur  

Ben her meyveden abatmadan sadecw kahvaltı da tüketiyorum. Hem kilo veriyorum hem de sağlıklı beslenmiş oluyorum 

Taha bey karatay beslenme şeklinde kalori hesabı yok kalori almamak değil amaç glisemik indeksi yüksek ve şeker oranı yüksek olduğu için fazla tuketemek gerekir. Bende karpuz Kavun incir dut hepsine bayılırım ama aşırı tüketmem 

Herşeyin aşırısı zarar kalori oranı karatayda yok biz sporcularda var malesef onun haricinde genel bilgi meyveyi gece yemediğiniz sürece içindeki şeker oranı sizi acıktırmaz meyve gündüz yenmelidir biz toplum olarak bunu bilmiyoruz orası ayrı.