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Desta vez coloquei tudo para cozinhar junto, mais fácil e vamos ver no preto de hoje!
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2358 kcal
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Grasa: 136,86g | Prot: 178,66g | Carbh: 112,19g.
Desayuno: Ovo, Café. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seletti Salada de Vegetais, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Couve Refogada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Danone Iogurte de Morango (Pote), Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Abacate. más...
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3619 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Montañismo - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de MAURICIO CRISPIM
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