|
И да! Свершилось! 78 на весах!
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 80,32g | Prot: 78,43g | Carbh: 125,02g.
Desayuno: Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд, Сливочное Масло, Doppel Herz Омега-3, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков. Almuerzo: Шашлык из Свинины. Cena: Кефир 2,5%, Земляника. Pasa Bocas / Otros: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Земляника. más...
|
|
2813 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|