Diario de imiceu, 23 jul. 18

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Planning buat sahur di tmpat kerja.
nasi 10sdm 129kal
sawi 28 kal
telur 77 kal
tempe orek -+90kal
saus -+ 15kal
jadi kira kira -+ 339

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2018:

1418 kcal

Grasa: 43,12g | Prot: 66,37g | Carbh: 206,65g. Desayuno: Tempe Orek, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almuerzo: Tempe Orek, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. Pasa Bocas / Otros: Mayones, Yakult Yakult, Semangka, Kopi, Pisang Molen, Tempe Goreng, Semangka. más...

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Comentarios

10 sendok teh / makan ? kok saya 4 sendok makan udah sama persis porsinya sama yang di gambar hehehe

22 jul. 18 por el miembro: firhandavi

10 sendok makan. itu nasinya sy padatkan biar hemat tempat

22 jul. 18 por el miembro: imiceu


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