Diario de _hwryyy, 22 jul. 18

alhamdulillah baru 2hari diet+jogging tiap pagi udah turun 1kg hehe. Bismillaj semangat teruss.
*today's breakfast

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1602 kcal

Grasa: 141,76g | Prot: 200,56g | Carbh: 250,00g.   Desayuno: Ikan Bawal, Tropicana Slim Madu, Sunpride Banana, Cinnamon, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Boiled Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bimoli Minyak Goreng, Tempeh, Soft Silken Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Cena: Sapodilla, Sunpride Banana. más...

2619 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...