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Bom dia, com bom humor! Um ótimo fim de semana para todos.
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1221 kcal
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Grasa: 36,54g | Prot: 112,73g | Carbh: 107,45g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hércules Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Nescau Achocolatado. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Nestlé Requeijão Light, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Crepioca, Hércules Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Albumina, Kiwi, Nestlé Requeijão Light. más...
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1900 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Sentado - 8 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de AryhFuzinelli
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