Diario de Toffifee1989, 21 jul. 18

Ich finde es bei deiner Disziplin realistisch 👍 auf jeden Fall machbar 😊 

Danke für den Mut-Zuspruch😍💕😘Hab grad mal etwas geluschert bei dir &du hast vom letzten Monat bis jetzt auch 6kg geschafft-finde deinen Plan realistisch,würde aber gerade wegen der möglichen Plateaus mein Ziel “weicher“ stecken,so “Ca.Ende des Jahres/Anfang des Jahres“!Wünsch dir auf jeden Fall weiterhin viel Durchhaltevermögen und Spaß💕😘✨ 

Wenn es dann Ende Januar wird ist es auch nicht tragisch. Aber bin tatsächlich ein mensch dem es in der Winter und Weihnachtszeit leichter fällt abzunehmen und Sport zu machen als in den Sommermonaten. Ich brauche en straffen Zeitplan. Nehme es mir aber auch nicht übel mal hinterher zu hängen. Ab Januar möchte ich die bauch op beantragen, dafür ist es egal ob 105 oder 100 kilo. Lg 

Ich denke denke das 1 kg pro Woche drin ist. Also denke ich das du es schaffst ✌ 

1kg pro Woche ist möglich, gesünder wären allerdings 0,5 kg, aber das ist mir auch zu wenig. Ich muss Resultate sehen und dran bleiben. Kurze „Durststrecken“ gibt es dann immer wieder , wo man 100g rauf und runter jodelt, das nervt dann immer und man bekommt Zweifel. Aber irgendwann lässt der Körper dann wieder los und man kommt einen grossen Schritt weiter. „Hab zur Motivation noch die App Happy Scale“, da gibt man sein Zielgewicht ein und du siehst dann wann du das Ziel, bei deiner derzeitigen Abnehmrate, erreichen könntest. Finde ich super hilfreich bei der Stange zu bleiben. 

Danke. Habe eine ähnliche app seit Anfang an. Überwache dein gewicht. Aber die sagt im Moment mitte Januar wegen der 5 kilo Zunahme vom Urlaub. 

Ich glaube auch, dass du es schaffen könntest, aber ich an deiner Stelle würde noch ein Zwischenziel festlegen?! 

Klar unter 120 und unter 110 natürlich. Der nächste 10er ist für jeden von uns immer ne große sache oder ? 

Auf jeden Fall, bei mir sind’s gerade die 5er Schritte, die sich auch ganz schön hinziehen können 😉  

Ich denke 5 Kilo pro Monat sind schaffbar 

Bei dem Gewicht was wir so mitschleppen, sollte das gehen. Ich rechne aktuell auch so, und bin bisher auf Kurs geblieben.  

Ich denke auch bei allen die über 80kg wiegen ist 1kg pro Woche locker drin. Darunter wird es schwerer außer man reduziert die Kalorien auf weit unter 1000kcal. Aber wer will das schon. Dann wird der Speiseplan ziemlich langweilig. Es soll doch auch schmecken das Abnehmen. 😋 

Genau ,nur nicht aufgeben 👍🏼 

Toffifee Du machst allen Abnehmern Mut. Ich wünsche Dir weiterhin sooo viel Erfolg 🍀🍀🍀 Du machst das SUPER 👍🏻 

also mit meiner Diät ist pro Tag 1kg minus aufjedenfall sicher  

Toffifee das ist definitiv machbar 🎀👍🏼 Osman, Ja genau, dann wirst bald steinreich sein mit deiner Diät 😅 

herzlichen Glückwunsch... 1 kg pro Tag 😣 ... die Krankenhäuser und Therapeuten freuen sich jetzt schon auf dich .... oder sollte das lustig sein 😯 

Osman da hätte ich ja schon längst 365 kilo leichter sein können. Wie ärgerlich. 😁 hat sich bestimmt verschrieben der gute. 

Da ich heute morgen das komma vergessen hatte bei der Gewichtseingabe habe ich übrigens innerhalb von 2 min sogar von 1249 auf 124.9 ganze 1000 kilo abgenommen. 😂 und jetzt Krieg ich die durchschnittliche wöchentliche Abnahme von 9 kilo nicht vom profil weg. Hahaha.