Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1591 kcal
|
Grasa: 57,25g | Prot: 111,35g | Carbh: 167,37g.
Desayuno: Окрошка, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. Almuerzo: Котлеты из Куриной Грудки, Компот Ягодный, Гречка Отварная, Винегрет. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Капучино, Карась Жареный, Бананы, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Яблоки, Абрикосы, Творог 5%. más...
|
|
1783 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|