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Aua.... :-) Habe das Rudergerät im Fitness Studio für mich entdeckt. Macht total viel Spass aber auch ordentlich Muskelkater ;-)
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1213 kcal
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Grasa: 38,67g | Prot: 84,18g | Carbh: 134,89g.
Desayuno: Chiquita Banane. Almuerzo: Edeka Kopfsalat, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Champignons, Leberkäse, Alnatura Bulgur. Pasa Bocas / Otros: Mineralwasser, Leitungswasser, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g). más...
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3678 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas y 25 minutos, Cocinar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Remo - 20 minutos. más...
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 Comentarios
Ich saß auch mal auf einem. Macht wirklich mega Spaß. Und das Geräusch des Wassers klang für mich ein bisschen nach Meer und Urlaub. Aber am nächsten Tag kam ich auch keine Treppen hoch und runter. Die Kollegen waren so am lachen, wie ich da rum geeiert war.... 😂
19 jul. 18 por el miembro: Kiko2015
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Hey lustig ist bei mir genauso. Irgendwie klasse 😍
19 jul. 18 por el miembro: ernie mit nem B
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Ich mag das Teil.... weil man da die meisten Muskeln beansprucht. ... Morgen schwinge ich mich da auch wieder drauf.... aber bisserl weniger an Leistung. ... muss Sonntag erst 4 Stunden in den Service und abends erneut arbeiten. .. sollte da nicht wieder rum krebsen wie vom Bus geknutscht 😂😂
20 jul. 18 por el miembro: Dotty72
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Nur aufpassen, meiner Schwester haben nach intensiver Nutzung plötzlich ihre Blusen und Blazer nicht mehr gepasst, Kreuz wurde dadurch sehr breit. 😂
20 jul. 18 por el miembro: xVax
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xVax 😂😂😂 Oah... ok... lach.... ich werde es beobachten 😂😂
20 jul. 18 por el miembro: Dotty72
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ich will da auch immer drauf aber hab Angst nach hinten runter zu fallen 😂
20 jul. 18 por el miembro: ~AvisHasel~
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😂😂 AvisHasel 😂😂 ich jetzt auch... laaaach. . Neeee... daran habe ich.. Bis jetzt noch nicht gedacht.
21 jul. 18 por el miembro: Dotty72
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@xvax puh ich trage keine Blusen, Glück gehabt. ☀️😂🤣😂🤣
21 jul. 18 por el miembro: ernie mit nem B
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Hallo Dotty bin wieder zurück 🙋🏻♀️
21 jul. 18 por el miembro: Gemella2005
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Juhu... Gemella 😘 Ich wünsche einen tollen Urlaub gehabt zu haben 😊
21 jul. 18 por el miembro: Dotty72
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Weiter so :-) Rudern ist und bleibt eine der besten Übungen zum abnehmen. War heute selber 90 Minuten drauf ;-)
05 ago. 18 por el miembro: MichaelK1966
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