Diario de Daniele Portel, 18 jul. 18

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boa noite. vou montar um grupo no Whatsapp pra quem tem o mesmo objetivo. o meu é 5kg of.
o grupo serve para se policiar postando fotos de todas refeições e exercícios feitos com ranking no fim de semana.
Pontuação individual e resultados 2x na semana.
quem quiser participar deixa o número que Add.
começamos segunda feira dia 23.
vagas limitadas a 15
perda de peso estimada 3kg por semana
#lowcarb

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2018:

1744 kcal

Grasa: 96,60g | Prot: 100,46g | Carbh: 119,45g. Desayuno: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella (Leite Integral). Almuerzo: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Leite Integral, Café com Leite e Açúcar. Cena: Banana Prata, Pachá Farofa Pronta, Contra-filé Grelhado, Leite (Leite Integral), Café com Leite Integral. más...

1791 kcal

Ejercicio: Planchado - 1 hora, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

(92) 994605774

18 jul. 18 por el miembro: luhsantis

051997911389

18 jul. 18 por el miembro: gihsantos9070

me poem

18 jul. 18 por el miembro: gihsantos9070

69 992861200

18 jul. 18 por el miembro: Jamille Santos

085) 98590.8310

18 jul. 18 por el miembro: Rebeca43210

11 95786-6490

18 jul. 18 por el miembro: jussaramoraes1

(85)985408781

19 jul. 18 por el miembro: henriramos2017

44984039076

19 jul. 18 por el miembro: Lais Lanci

92 99604_4530

19 jul. 18 por el miembro: @Angela Sousa

(81)997468197 olha eu perdi 15k e acho suas metas irreais....eu perdi 10k em seis meses sem sofrer ....depois 5k em tres meses...e nunca mais recuperei ....gente tem que ter paciencia...

19 jul. 18 por el miembro: Kleeny58.

15997544610

19 jul. 18 por el miembro: rosesilv

84 999535992

19 jul. 18 por el miembro: Marília Ramos

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19 jul. 18 por el miembro: claualmeidabio

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19 jul. 18 por el miembro: cnunesana

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19 jul. 18 por el miembro: Andrea Viana 79

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