Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2018
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1888 kcal
|
Grasa: 58,34g | Prot: 71,08g | Carbh: 256,40g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Barq's Root Beer (20 oz), Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Cena: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's Persian Cucumber, Kale, Butter, Leffe Leffe Beer, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut M&M's (Package), Brownie, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Cafe Valley Bakery Blueberry Mini Muffins (1). más...
|
|
2007 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 17 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|