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1200 gram ot giyiyorum günde kolay değil
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2515 kcal
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Grasa: 121,72g | Prot: 206,54g | Carbh: 154,63g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Yumurta Sarısı, Yulaf Ezmesi, Tereyağı. Almuerzo: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs (Haşlama), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Nohut Haşlama. Cena: Dana Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Gün Kurusu. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de hakanfikir
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