Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Stasya_pavlova
Diario
18 jul. 18
Diario de Stasya_pavlova, 18 jul. 18
Perfil de Stasya_pavlova
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Замечаю, что многие делают себе слишком легкий завтрак. Это очень большая ошибка- завтрак должен быть самым плотным приёмом пищи за весь день. Легче обед, а самым легким ужин.
Поэтому, мои хорошие, все вкусняшки кушайте утром) Всё проверено на себе 😊
Ver Calendario de Dieta
, 18 julio 2018:
477 kcal
Grasa: 11,92g | Prot: 40,92g | Carbh: 50,97g.
Desayuno:
Зефир, Сгущенка, Овсяная Каша на Воде.
Almuerzo:
Жареное Яйцо без Жира.
Cena:
Уха.
Pasa Bocas / Otros:
Творог 0%.
más...
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Абсолютно согласна!!!!👍👍👍👍
20 jul. 18 por el miembro:
kaat544
у меня все вкусняхи на второй завтрак, после утренней тренировки😜))а завтрак на мой выбор, на 30гр белка и 30 углей🙄😌
20 jul. 18 por el miembro:
rawrrruma
Все индивидуально,важен суточный калораж,а там уже нужно довериться организму.
20 jul. 18 por el miembro:
lina_rnd
Полностью согласна! Раньше вообще завтрак был минимальный, потом весь день кушать хотелось, переедала. Но уже второй месяц на таком режиме питания как вы советуете и мне очень нравится! Завтрак 500-600 калорий иногда и я не парюсь.. зато потом меньше кушать хочется.. при чем получилось это интуитивно. и сейчас я кайфую, засыпая с небольшим чувством голода.. завтрак скоро, нажрусь 😂😂😂
20 jul. 18 por el miembro:
Candy286
Ахах) Та же история 😂 зато подниматься по утрам легче и быстрее
21 jul. 18 por el miembro:
Stasya_pavlova
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Stasya_pavlova
Ver la Historia Completa