Diario de Stasya_pavlova, 18 jul. 18

Perfil de Stasya_pavlova | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Замечаю, что многие делают себе слишком легкий завтрак. Это очень большая ошибка- завтрак должен быть самым плотным приёмом пищи за весь день. Легче обед, а самым легким ужин.
Поэтому, мои хорошие, все вкусняшки кушайте утром) Всё проверено на себе 😊

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2018:

477 kcal

Grasa: 11,92g | Prot: 40,92g | Carbh: 50,97g. Desayuno: Зефир, Сгущенка, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Жареное Яйцо без Жира. Cena: Уха. Pasa Bocas / Otros: Творог 0%. más...

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

Абсолютно согласна!!!!👍👍👍👍

20 jul. 18 por el miembro: kaat544

у меня все вкусняхи на второй завтрак, после утренней тренировки😜))а завтрак на мой выбор, на 30гр белка и 30 углей🙄😌

20 jul. 18 por el miembro: rawrrruma

Все индивидуально,важен суточный калораж,а там уже нужно довериться организму.

20 jul. 18 por el miembro: lina_rnd

Полностью согласна! Раньше вообще завтрак был минимальный, потом весь день кушать хотелось, переедала. Но уже второй месяц на таком режиме питания как вы советуете и мне очень нравится! Завтрак 500-600 калорий иногда и я не парюсь.. зато потом меньше кушать хочется.. при чем получилось это интуитивно. и сейчас я кайфую, засыпая с небольшим чувством голода.. завтрак скоро, нажрусь 😂😂😂

20 jul. 18 por el miembro: Candy286

Ахах) Та же история 😂 зато подниматься по утрам легче и быстрее

21 jul. 18 por el miembro: Stasya_pavlova


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Stasya_pavlova

Ver la Historia Completa

Diario de Stasya_pavlova, 18 jul. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Stasya_pavlova