|
Простите все, кто ест! Но знаю, тут есть спортсмены и может кто с этим сталкивался.🙈Ребят, у меня уже как третий день пошёл проблема со стулом. Началось после приема протеина. Я теперь поняла, что мало наверно его развела. Из-за этого наверно и прибавка 400 гр на весах (третий день ПОЧТИ не выводить пищу - ещё бы😭) я не хочу пить слабительные, можно ли решить как-то продуктами? Например арбуз? Или арбуз так действует только потому что в нем много жидкости? И попробовать просто пить больше воды и есть клетчатки? Например морковь, огурцы, редька?🤔 помогите, пожалуйста 🙏🏾
|
903 kcal
|
Grasa: 19,78g | Prot: 37,23g | Carbh: 159,60g.
Desayuno: Протеиновое мороженое Alexis
, Урюк, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Сливы. Cena: Зеленый Листовой Салат, Скатерть-Самобранка Фасоль Белая Натуральная Консервированная, Пятерочка Сливы. Pasa Bocas / Otros: Благодар Кешью Кокосовая Паста. más...
|
|
21 a 40 de 120
 Comentarios
17 jul. 18 por el miembro: Alexa_Me
|
Странно ... какая связь с протеином? Пересмотрите рацион. Похоже у вас просто много белка и мало углеводов и овощей. Так бывает, например в белковые дни на диете Дюкана. Купите свеклу, сливы сейчас шикарные спелые.
17 jul. 18 por el miembro: lizzza_v
|
Спасибо огромное всем за ответы и советы ☺️Буду пробовать овощи, клетчатку и отруби, замочу сейчас чернослив, если найду у себя в столах 😂у меня есть все, даже конопляные семена, но чернослив не в почёте как-то вместе с курагой 😂 и спасибо за соки 🙃буду завтра пробовать, если сегодня не справлюсь овощами ☺️
17 jul. 18 por el miembro: Alexa_Me
|
А то я уже начала думать, что вы не настоящий веган 😄 но раз соевый, то ладно 😄
Вообще соевый, насколько я знаю, подходит не всем, но мне кажется, тут тогда не запор должен быть, а наоборот.... но могу ошибаться)
17 jul. 18 por el miembro: 22021991
|
Спирулина кстати тоже вроде неплохо справляется с такими напастями
17 jul. 18 por el miembro: 22021991
|
Какая связь с протеином - то, что он очень густой, я его неправильно развела и наверно резко увеличила количество белка. 🤔В интернете в вики даже статья есть, что запоры от протеина - это обычное явление 😂
17 jul. 18 por el miembro: Alexa_Me
|
Спирулину пить от запоров? 😂
17 jul. 18 por el miembro: Alexa_Me
|
17 jul. 18 por el miembro: JustCalmDown
|
Слушайте, кроме шуток, а кокакола не поможет случайно? а то она вон какая реактивная и чайники ей чистить можно😂😂😂 может взять нольпяшечку зеро? 🤣🤣🤣
17 jul. 18 por el miembro: Alexa_Me
|
Вообще спирулина не для этого, но когда я пила, эффект был как от клетчатки 🤷♂️ Но может только у меня так
17 jul. 18 por el miembro: 22021991
|
Ну значит надо её с протеином мешать 😂😂😂чтоб сразу они там разобрались 🤣🤣🤣
17 jul. 18 por el miembro: Alexa_Me
|
17 jul. 18 por el miembro: 22021991
|
Чернослив, свекла, кефир с лимоном на ночь, на крайний случай касторка))) мне вино красное помогает)))
17 jul. 18 por el miembro: vika_mio
|
Масла растительного 100-200 грамм выпей , пронесет так шо мама не горбй, только держись)))
17 jul. 18 por el miembro: JustCalmDown
|
🤣🤣🤣только держись за унитаз покрепче, да?
17 jul. 18 por el miembro: Alexa_Me
|
Какой вид протеина и марка? У меня от гидровей от оптиум нутришн расстройства, если жалко отдавать или продавать допивайте его вместе с двумя таблетками панкреатина, он поможет усвоить белок, а так на своём опыте могу посоветовать питание от компании синтракс, это Матрикс, тропикс, мицеляр крем и т.д :) от него никаких проблем с пищеварением ни у меня, ни у членов семьи не наблюдалось
17 jul. 18 por el miembro: mmakarenko2019
|
17 jul. 18 por el miembro: JustCalmDown
|
От ягод мне тоже хорошо😌чистит отлично, особенно от немытых 😂 но в ягодах же фруктоза, которая в гликоген печени департируется, и печень не может всех принять, у неё там есть лимит, поэтому излишки фруктозы, которые не могут переработаться в гликоген идут в жир, у меня загон вот какой 😂 и фруктоза не повышает сахар в крови, соотвественно инсулин не вырабатывается и лептин тоже 🤔и значит очень просто обожраться этими фруктами😭и ягодками тоже 😭😭😭 не знаю, может мне поможет чередование немытых ягод с огурцами и клетчаткой? 🤔
17 jul. 18 por el miembro: Alexa_Me
|
Где-то нет комментария, на который я написала эту эпопею
17 jul. 18 por el miembro: Alexa_Me
|
Клетчатка, отруби прекрасно запускают кишечник и чистят его
17 jul. 18 por el miembro: sokols-yuliya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexa_Me
|