Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2018
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123,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2464 kcal
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Grasa: 135,15g | Prot: 144,28g | Carbh: 168,51g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral, Queijo Branco, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Almuerzo: Beterraba Cozida, Abobrinha, Batatas Fritas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Seven Boys Bisnaguinha, Castanhas de Caju, Amêndoas, Queijo Branco, Ovo Frito, La Violetera Castanhas do Pará. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcosadsjunior
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