Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2018
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 65,61g | Prot: 89,80g | Carbh: 170,89g.
Desayuno: Черная Смородина, Смородина Красная, Добряна Ряжанка, Сырники с Манкой, Овсянка Запаренная, Яблоко Голден, Чернослив. Almuerzo: Рудь Мороженое 100%, Творожная запеканка с черносливом, Сосиска, Хлеб с Отрубями, Перловая Каша, Вареное Яйцо. Cena: Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Гармония Кефир Нежирный, Творожная запеканка с черносливом. Pasa Bocas / Otros: Кофе (Растворимое), АВК Чёрный Шоколад без Сахара. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aeróbic - 45 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|