Diario de _renato, 16 jul. 18

Almoço tardio: Peito de frango desfiado, requeijão light, batata palha, brocolis ramoso e arroz integral.

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1927 kcal

Grasa: 82,78g | Prot: 162,46g | Carbh: 127,02g.   Desayuno: Batata Palha (Ama Vita), Danubio Requeijão Light, Quatá Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Café. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Taeq Arroz Integral, Batata Palha (Ama Vita), Danubio Requeijão Light, Peito de Frango. Cena: Palmito, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Peito de Frango, Danubio Requeijão Light. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Integral, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g). más...