Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2018
|
120 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2295 kcal
|
Grasa: 127,27g | Prot: 121,01g | Carbh: 174,73g.
Desayuno: Tereyağı, Siyah Zeytin, Ekmek, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tavuk Dürüm. Cena: Simbat Kabak Çekirdeği, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Fındık, Komagene Çiğ Köfte. Pasa Bocas / Otros: Lipton Kuşburnu Çayı, İzopure Zero Carb Whey Protein, Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine. más...
|
|
3560 kcal
|
Ejercicio:
Cycling - 2 horas, Spor - 1 hora, Apple Health - 21 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aliyazici1980
|