Denne uge: Mad 1650 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal. Motion 2 gange cykling. Ialt 700 kcal.
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 33,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 59,71g | Prot: 73,76g | Carbh: 107,09g.
Desayuno: Arla Minimælk 0,5%, Franskbrød, Marmelade og Syltetøj, Naturlig Ost. Almuerzo: Sandwich med Skinke, Ost og Salat. Cena: Brun Sovs, Olivenolie, Bladbeder, Tørret hele Sesamfrø, Bagt eller Stegt Torsk, Blomkål, Spidskål. Pasa Bocas / Otros: Sour Cream And Onion Chips, Merci Chokolade. más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orangebean
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