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On the edge of 216 but I won't count it til it's solid!
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 39,36g | Prot: 59,28g | Carbh: 223,70g.
Desayuno: Cream Substitute (Powdered), Milk (Nonfat), Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. Almuerzo: Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, Lunch To-Go Chunk Light. Cena: Lite Mayonnaise, Natural Cheddar Cheese, 6" Turkey Breast. Pasa Bocas / Otros: Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds), silhouette fat free fudge bars, Gala Apple (Medium), Bananas. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de militaryman
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