Diario de XxDinaxX, 14 jul. 18

Am Samstag habe ich einen schönen Tag mit meiner Familie verbracht. Da habe ich mir bewusst erlaubt was fettiges und süßes zu essen. Natürlich davor die Mahlzeiten waren fett- und zuckerreduzierter. Ab 23:00 Uhr gab es einstündige Fahrradtour :)

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2076 kcal

Grasa: 95,30g | Prot: 134,91g | Carbh: 164,98g.   Desayuno: Kaffee mit Milch, Wasa Sesam, Gurke (mit Schale), REWE Blattspinat, Zwiebeln, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Eiklar, Ja! Mozzarella. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Bonduelle Kichererbsen, Porree, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Cena: Edeka Mascarpone, Kinder Country, Nestle Milchmädchen, REWE Speisequark Magerstufe, REWE Schlagsahne, Ja! Honey Wheats, Tee mit Milch, Harry Weizenmischbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinenackensteak. más...

2826 kcal

Ejercicio: Limpieza - 1 hora y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 53 minutos, Subir Escaleras - 6 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...