Diario de FrancescoM77, 15 jul. 18

Kg127 -kg77 , molto soddisfatto -50 kg , vorrei perdere altri 2 kg e arrivare a 75 kg , spero di farcela ,, dai dai ultimi sacrificii

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2018:
1399 kcal Grasa: 29,88g | Prot: 55,68g | Carbh: 234,16g.   Desayuno: Break Energy Barrette di Cereali con Cioccolato. Almuerzo: Prugne, Banana, Anguria. Cena: Land Latticino Fresco Light, Anguria, Prugne, Curtiriso Gallette di Mais e Riso, Vivo Meglio Pane di Segale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Cipolle, Gustato Lenticchie in Scatola, Conad Sottiletta, Pomodori, Prosciutto Cotto. Pasa Bocas / Otros: Vivo Meglio Gallette di Mais. más...

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Comentarios 
Madonna sei un grande! Bravissimo 
15 jul. 18 por el miembro: Andrebeast
Tanta forza di volontà e impegno. Complimenti !!! 
15 jul. 18 por el miembro: Arinuxa
sono fiero di te,dacci dentro e non mollare mai.no pain no gain 👍💪 
15 jul. 18 por el miembro: IL BOSS
Forzaaa💪🏻 
15 jul. 18 por el miembro: annam4e
Complimenti Francesco, è un sacrificio che ti cambierà la vita:in meglio! 
15 jul. 18 por el miembro: maurolaselva
Complimentissimi🔝🔝😉😉 
15 jul. 18 por el miembro: luna.94!
Mamma mia...! Complimenti!!! non so come si faccia a perdere così tanti kg...! Facendo due conti poi, mi scappa un sorriso...! Hai perso la bellezza di "Francesca + 10kg" 😂 Ma a livello di energie ti senti meglio o si accusa stanchezza e vulnerabilità?? 
15 jul. 18 por el miembro: Francesca Lucafo
Bravissimo, grande risultato. 👏👏👏Avrai sicuramente investito energie per migliorare la tua salute  
15 jul. 18 por el miembro: Patrizia1975
Complimenti!  
15 jul. 18 por el miembro: RooNF
complimenti che bravo.... 
15 jul. 18 por el miembro: soniazago
Bravissimo. Una curiosità : situazione pelle?  
15 jul. 18 por el miembro: P1etr0
Grazie a tutti raga, rispondo a Pietro, niente pelle in eccesso sin dai primi mesi ho usato delle creme che tuttoggi sto continuando ad usare cuotidianamente, ovviamente mi sento. Adesso rinato almeno 10 anno meno,per qualsiasi info o consiglio o parere contattatemi pure su whatapp al 3801704747 a prestoo.  
15 jul. 18 por el miembro: FrancescoM77
Bravissimo. 
15 jul. 18 por el miembro: caty.cat
Ciao ma solo creme non è possibile se non hai fatto un minimo di palestra o di attività fisica costante 
15 jul. 18 por el miembro: annam.bucci
annam.bucci attualmente tutte le mattine lavoro permettendo faccio un'ora di corsa leggera, tutto l'inverno sono stato in palestra, amo il fit wolking, bee diciamo tantissima attività fisica, è ovvio Che la crema da sola non fa miracoli.  
15 jul. 18 por el miembro: FrancescoM77
bravissimo... complimenti 
15 jul. 18 por el miembro: Galaga69
salve, che tipo di creme sta usando?? 
15 jul. 18 por el miembro: Federico0
Sei stato grande! Mi dai tanta speranza e fiducia di potercela fare anch'io. Complimenti! 
16 jul. 18 por el miembro: Ombrettamia
In quanto tempo? 
16 jul. 18 por el miembro: kozo.jo
Kozo. Jo in 8 mesi circa  
16 jul. 18 por el miembro: FrancescoM77

     
 

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