Diario de SoNKraL19, 15 jul. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2018
84,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.    Aún para ir: 16,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2018:
833 kcal Grasa: 45,70g | Prot: 34,83g | Carbh: 72,32g.   Desayuno: Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Almuerzo: Dost Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Yoğurt, Biber Dolması, Yaprak Sarma. más...
Perdiendo 7 kg a la Semana

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