Diario de shadrina ghei, 15 jul. 18

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Jumat : makan richeese + pink lava + kejunya + kentang pompom,roti gandum tuna,trs lanjut es krim shirokuma,malem nya ngemil kacang sama biskuit kurleb set kaleng wkwk
Sabtu : bakwan 2,makan biskuit nabati setengah kaleng(mantap😂),Khong guan setengah kaleng wkwk , monde butter cookies (6biji) , malem makan kue klepon 2,putu 2,minum nya teh caaya wkwk tapi alhamdulilah nimbang besokannya cuma naik 0,1kg wkwk

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2018:

434 kcal

Grasa: 15,83g | Prot: 26,97g | Carbh: 50,26g. Desayuno: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sari Roti Roti Tawar, Tahu, Putih Telur. más...

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Comentarios

@shadrina ayo semangat nambah bb, usahakan bisa naik 0.5-1kg per minggu

15 jul. 18 por el miembro: Browsersss

Demen nih, enak ya klo targetnya naik...

15 jul. 18 por el miembro: Fandikaharmen

@fandikaharmen @septianelvin wadu ka aku ga mau naikin berat badan 😂 👍

15 jul. 18 por el miembro: shadrina ghei

Itu kmrn cuman cheatday aja 2 hari hehe

15 jul. 18 por el miembro: shadrina ghei

coba itu aq yg makan,makin lebar ne bdn wkwkwk

15 jul. 18 por el miembro: ikawati87

@shadrina gpp makan aja yg banyak dan bergizi plus olah raga biar bisa tumbuh keatas. ulzzang korea aja yg tinggi lbh enak dilihat ntar 10thn lagi baru deh jalanin diet sehat biar jadi ulzzang indonesia yg oke... 😘

15 jul. 18 por el miembro: Browsersss

@ikawati87 hehe semangat trus ka 👍💪 @septianelvin haha iya makasih , kalo ulzzang indonesia gamungkin deh 😂

15 jul. 18 por el miembro: shadrina ghei

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