Diario de alilu15, 14 jul. 18

Типа вкусный и полезный ужин. Вкусный? Конечно, это ж жареная овсянка, творог и семена льна... но самое главное в этом ужине кроется за кадром: три куска торта схомяченных на 250 г и неподсчитанных калорий. У меня на этом все

---

2576 kcal

Grasa: 118,86g | Prot: 84,41g | Carbh: 279,89g.   Desayuno: RIOBA Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Сибирская Клетчатка Легкий Вес, Ваше Здоровье Семя Льна, Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе с Молоком. Almuerzo: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Мираторг Чевапчичи Куриные, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Ваше Здоровье Семя Льна, Избенка Молоко 3,2%, Милава Творог 9%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое, Командор Торт "Медово-Абрикосовый", Чернослив Свежий, Мандарины, Чернослив Свежий, Чай, Чернослив Свежий. más...

1836 kcal

Ejercicio: Montañismo - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...