Diario de cristianojspc, 14 jul. 18

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Kkkk nunca gostei muito de academia😂😂

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2018:

2165 kcal

Grasa: 84,01g | Prot: 212,65g | Carbh: 124,99g. Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forno Pão de Leite. Almuerzo: Alface, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Cena: Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Patinho. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito sem Gordura. más...

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Comentarios

Haaa eu só treino em casa, mas com o peso do meu corpo e com halteres e tornozeleiras, mas vou poiar quando precisar subir de carga obrigado pela dica😉😂😂😂

14 jul. 18 por el miembro: katty 20018

nossa mas pensando bem parece desconfortável, mas a barra de peso gostei😆

14 jul. 18 por el miembro: katty 20018

Tmbm treino em casa com peso e alfumas gambiarras que fiz 😁😁

14 jul. 18 por el miembro: cristianojspc

Alguma* kk

14 jul. 18 por el miembro: cristianojspc


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