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chaos-blubb
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13 jul. 18
Diario de chaos-blubb, 13 jul. 18
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch. Heute noch überstehen, dann ist Wochenende 😊
88 kg
Disminuído hasta ahora:
36,8 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2018:
1494 kcal
Grasa: 58,39g | Prot: 44,26g | Carbh: 202,39g.
Desayuno:
Gut & Günstig Bagel Sesam, Ja! Deutscher Gouda, Milfina Butter, Orangensaft, Aldi Naturjoghurt, Obstsalat, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee.
Almuerzo:
Monarc Marmor Feiner Rührkuchen.
Cena:
Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing.
más...
2144 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas.
más...
peso estable
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Guten Morgen, der Tag wird schon auch schnell vergehen! Schönen Freitag!
13 jul. 18 por el miembro:
Nizzy1988
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