Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2018
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1639 kcal
|
Grasa: 92,65g | Prot: 72,46g | Carbh: 137,35g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Омлет с помидорами и сыром, Аквамарин Печень Трески, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. Almuerzo: Мёд, Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Гармония Молоко 2,5%, Сырники пп от Обуховского. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Печеночный паштет домашний, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Абрикосы. más...
|
|
2682 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Aeróbic - 45 minutos, Abdominales - 25 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|