Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2018
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1950 kcal
|
Grasa: 98,30g | Prot: 177,03g | Carbh: 97,82g.
Desayuno: Лакомо Сыр Лайт 20%, Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almuerzo: Лакомо Сыр Лайт 20%, Макароны Отварные, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Салат из Крабовых Палочек. Cena: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Окей Салат с Ветчиной и Сыром. Pasa Bocas / Otros: Волжаночка Ряженка 2,5%. más...
|
|
3217 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 8 minutos, Descansando - 12 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svarog257
|