|
Мой сегодняшний день)
|
1508 kcal
|
Grasa: 42,55g | Prot: 166,14g | Carbh: 122,07g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Роскар Яичный Желток, Grovo Яичный Белок, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Global Village Икра из Баклажанов. Almuerzo: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Grovo Яичный Белок, Delicato Кокосовое Масло, МакМастер Макароны Безбелковые, Морковь, Куриное Филе, Лук. Cena: Окей Креветки Королевские Очищенные. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Творог 5%, Арбуз. más...
|
|
 Comentarios
А как вам удается набрать столько белка при мин жира?
10 jul. 18 por el miembro: Tamiyana
|
10 jul. 18 por el miembro: deindivi
|
Индейка, курица не жирные ешьте их, творог ещё.
10 jul. 18 por el miembro: PUNISHER_RUS
|
Я часто кушаю креветки на ужин, творог с простоквашей смешиваю, из куриного филе делаю котлетки, сегодня суп с куриными фрикадельками был. Вот такими продуктами добираю белок)
10 jul. 18 por el miembro: nataliazosimova
|
Каааак вы так питаетесь ?? Для меня 1200 калорий - уже много
10 jul. 18 por el miembro: _aleksandrova_j_
|
10 jul. 18 por el miembro: nataliazosimova
|
Скиньте, пожалуйста, рацион , что кушаете при таком белке так мало жира ..👍
11 jul. 18 por el miembro: Zarina808
|
Творог, филе куриное, креветки все это кушаю на ужин, тем самым добирая белок.
11 jul. 18 por el miembro: nataliazosimova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataliazosimova
|