|
1387 kcal
|
Grasa: 32,74g | Prot: 130,47g | Carbh: 148,75g.
Desayuno: Myprotein 即溶燕麥, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 科克蘭零脂希臘式優格, 有機水果覆盆莓麥片, 芭樂, 蜂蜜, 藍莓, 鳳梨. Almuerzo: 雞胸肉（烤製或烘焙）, 雞蛋, 紅蘿蔔, 秀珍菇, 花椰菜, 高麗菜, 義美 板豆腐, 雜糧飯. Cena: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 鮪魚, 鮭魚, 干貝, 飯, 藍莓, 甜櫻桃, Costco 蘿蔓心, 萬歲牌 蔓莓纖果. Pasa Bocas / Otros: 水, Myprotein 即溶燕麥, 大麥若葉, IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）. más...
|