|
|
1561 kcal
|
Grasa: 61,13g | Prot: 89,44g | Carbh: 163,10g.
Desayuno: Кабачки в Кляре, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Брынза, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриная Грудка, Медовик, Куриный Бульон, Вермишель. Cena: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Булочка Зерновая, Колбаса Докторская, Брынза, Помидор Сливка. Pasa Bocas / Otros: Кабачковые Оладьи, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
2376 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Cardio - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|