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Hoje começo a anotar certinho o peso dos alimentos que eu comer pois comprei uma balançinha.
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1903 kcal
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Grasa: 53,56g | Prot: 86,27g | Carbh: 263,42g.
Desayuno: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Almuerzo: Couve-de-Folhas, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Macarrão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijoada. Cena: Maçã, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijoada. Pasa Bocas / Otros: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Café, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. más...
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peso estable
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