Diario de Елена1904, 07 jul. 18

Завтрак: творог, малиновое варенье, кедровые орешки. К кофе хлебец и шоколадное сливочное масло.

---

1192 kcal

Grasa: 50,03g | Prot: 76,10g | Carbh: 111,21g.   Desayuno: Помидоры, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Молочная Речка Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Almuerzo: Рефтинская Рулет Куриный, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оладьи на Кефире. Cena: Помидоры, Курица Вареная, Запеченный Картофель. Pasa Bocas / Otros: СладКо Конфеты Метелица. más...

1513 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...