Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2018
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1931 kcal
|
Grasa: 64,56g | Prot: 96,70g | Carbh: 241,93g.
Desayuno: Компот Ягодный, Макароны, Куриная грудка запеченная с баклажанами и помидорми. Almuerzo: Ласунка Мороженое Пломбир Малюк-Ам, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Ржаной Хлеб, Салат с говядиной и спаржей. Cena: Сливочное Масло, Мёд, President Сметана 10%, Вареники с Картошкой, Вареники с Вишней, Вареники с Творогом. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Абрикосы, Хек Запеченный. más...
|
|
2433 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Cardio - 45 minutos, Abdominales - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|