|
50 оттенков коричневого 😄 доброе утро!
|
2239 kcal
|
Grasa: 77,38g | Prot: 112,18g | Carbh: 278,82g.
Desayuno: СладКо Печенье Малышок, Черешня, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Магнит Банан, Продукты из Елани Масло Шоколадное. Almuerzo: Магнит Банан, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Дыня, Магнит Овощи Запеченные, Куриные Голени с Кожей. Cena: Хачапури, Овощи Гриль, Шашлык из Телятины, Буррито с Курицей. más...
|
|
2658 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Ducharse - 40 minutos, Amamantar - 5 horas y 17 minutos, Descansando - 4 horas y 3 minutos, Limpieza - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
06 jul. 18 por el miembro: dsuperpuper1
|
06 jul. 18 por el miembro: valli89
|
Здравствуйте! Как вы подняли калории? Просто добавляли по 50 в неделю и контроль веса?
07 jul. 18 por el miembro: Про100Алла
|
Алла, посмотрите пост в профиле Малефисенты от 4 апреля про схему 12/12/3 я поднимала по 100 ккал в неделю, но в начале перескочила с 1400 на 1800 и на 2200 в течении 1,5 недель при этом вес стал уходить бодрее)
07 jul. 18 por el miembro: valli89
|
Спасибо, этот пост всегда со мной, повышаю калории три месяца. Но у каждого свои особенности
08 jul. 18 por el miembro: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valli89
|