Diario de sofyandavid, 07 jul. 18

Dalam 100 gram daging tutut terkandung energi sebanyak 64 kalori, 11,8 g protein, 5,3 g lemak, 3 g karbohidrat, 299,2 g kalsium, 122,5 mg fosfor, dan 11,7 mg besi. Tak hanya itu kandungan vitamin seperti vitamin A, E, niacin dan folat juga ada.

---

1433 kcal

Grasa: 104,59g | Prot: 58,88g | Carbh: 99,10g.   Desayuno: Tutut, Fried Egg, Lotek Sunda. Almuerzo: Avocado, Deglet Noor Dates. Cena: Mango, Sun Kara Sun Kara, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Shrimp. más...

2193 kcal

Ejercicio: Descansando - 20 horas, Durmiendo - 4 horas. más...