Diario de Pehmotassu, 06 jul. 18

Kuhaa, kesäkurpitsa-herkkusieni-sipulipaistos ja lisukkeet.

Ver Calendario de Dieta, 06 julio 2018:
1458 kcal Grasa: 66,70g | Prot: 84,01g | Carbh: 126,31g.   Desayuno: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kreikkalainen Jogurtti, Mangosose, Arki Rae. Almuerzo: Porkkanaraaste, Saarioinen Lihaperunalaatikko. Cena: Ohut Kauraherkku, Pehmeästi Levittyvä, Arki Juusto, Herkku Maksamakkara, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Pasa Bocas / Otros: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Arla Apetina Feta 20%, Herkkusieni, Sipulit, Kesäkurpitsa, Kuha, Lohilo Chocolate Brownie Protein Ice Cream. más...
1942 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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