Diario de ltm23000, 06 jul. 18

조 :귀리우유210.사차인치10.계란2= 330Kcal
중 :해초열무국수350.닭찌100.계란1=260Kcal
석 :해초열무국수380.닭찌100.계란1=280Kcal

금일 총량 870Kcal

88,7 kg Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.    Aún para ir: 18,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

883 kcal

Grasa: 34,22g | Prot: 87,25g | Carbh: 57,45g.   Desayuno: 이마트 사차인치, 서울우유 저지방우유, 살짝 삶은 계란, 귀리. Almuerzo: 뉴닭 오리지널 닭가슴살, 상추, 열무김치, 삶은 계란, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Cena: 뉴닭 파스트라미닭가슴살, 살짝 삶은 계란, 열무김치, 양파, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Pasa Bocas / Otros: 아메리카노. más...

1611 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...