Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2018
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125,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1966 kcal
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Grasa: 66,18g | Prot: 101,16g | Carbh: 243,24g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Almuerzo: Nestlé Suflair, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Peras. más...
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3530 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo_Aranha
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