Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2018
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 32,02g | Prot: 155,84g | Carbh: 111,71g.
Desayuno: 欧德堡 部分脱脂牛奶, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蓝莓, 牛排（只吃瘦肉）, 煮熟的鸡蛋白, 南瓜. Almuerzo: 凉拌黄瓜, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 罗宋汤, 黄鳝, 红烧豆腐, 杂粮饭, 欧德堡 部分脱脂牛奶. Cena: 罗宋汤, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 全麦面包. Pasa Bocas / Otros: 欧德堡 部分脱脂牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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