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05 jul. 18
Diario de ZaliraFiki, 05 jul. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2018
63 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 julio 2018:
810 kcal
Grasa: 33,64g | Prot: 36,07g | Carbh: 87,89g.
Desayuno:
Mie Sedaap Mie Sedaap Rasa Kari Ayam, Nissin Crispy Crackers, Sobisco Choco Mania.
Almuerzo:
Champ Chicken Nugget, Nasi Putih.
Cena:
Sosis Ayam, Champ Chicken Nugget.
más...
1650 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
3 Seguidores
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Comentarios
sumpah aku stres, pernah sampe nggak bisa tidur gara gara mikir ini beneran
05 jul. 18 por el miembro:
ZaliraFiki
semangat kak 💪
05 jul. 18 por el miembro:
widdykd
Terima kasih @widdykd
06 jul. 18 por el miembro:
ZaliraFiki
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