|
Решила посчитать индекс массы тела, хотя и так знаю что я в норме, но были интересны его границы т.к я поставила цель 48 кг не будет ли это для меня дефицитом. Оказалось нет😄 Для моего роста и возраста это идеальный показатель так что идем к нему осталось чуть-чуть
|
827 kcal
|
Grasa: 30,32g | Prot: 83,73g | Carbh: 55,80g.
Desayuno: Творожный Рулет, Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Almuerzo: Соевый Соус, Кабачки Жареные, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Пицца ПП. Pasa Bocas / Otros: Ашан Персик Свежий. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Reparación - 6 horas, Pole Dance - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|