|
😒Весы, что ли, передвинула?
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 77,04g | Prot: 88,00g | Carbh: 98,02g.
Desayuno: Зеленые Оливки, Дикси Сербский Сыр Брынза, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Спирулина, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон, Льняное Масло. Almuerzo: Куриная Грудка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Фасоль Стручковая. Cena: Самбери Оладьи Капустные, Сметана 20%, Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Сушки, Пятерочка Яблоко Красное, Абрикосы. más...
|
|
2117 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|