|
Almoço de hoje
|
1539 kcal
|
Grasa: 48,21g | Prot: 143,84g | Carbh: 133,31g.
Desayuno: Essential Nutrition Ômega 3, Nescafé Tradicional, Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Sabor & Vida Queijo Cottage. Almuerzo: Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida, Mundo Verde Spirulina. Cena: Kiwi, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Rap10 Integral, Sabor & Vida Queijo Cottage. Pasa Bocas / Otros: Power One Pé de Moleque Protéico, Batata Doce Cozida, Chá de Hibisco, Nestlé Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Integralmedica Carnibol. más...
|
|
1948 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 21 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de karolreis2
|