Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2018
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1082 kcal
|
Grasa: 33,57g | Prot: 47,09g | Carbh: 147,13g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Lontong, Lontong. Cena: Udang Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Udang Goreng, Pepaya. más...
|
|
2015 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|