|
Две недели подряд был в конце недели перебор . Как так на 700-900. Все это время я не взвешивалась и не делала замеры : боялась ! И сегодня я наконец это сделала ! И я в приятном удивлении ! Вес тот же , объемы те же ! Да и в зеркале себе нравлюсь) Только вот привыкла за эти недели немного перебирать по калориям и теперь постоянно урчит живот . Сейчас питаюсь как обычно , но вот поздним вечером желудок просит есть ... Раньше никогда такого не было ; я не ела на ночь , ТК не хотела . Я всегда удивлялась : как так можно , есть на ночь ?!
|
1055 kcal
|
Grasa: 36,19g | Prot: 35,93g | Carbh: 145,02g.
Desayuno: Mr. Ricco Майонез, Вареное Яйцо, Активиа Биойогурт Питьевой Ананас. Almuerzo: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Рот Фронт Ромашка, Кремлина Чернослив Шоколадный, Белевская Пастила Белевская Пастила с Черникой. Pasa Bocas / Otros: Чудо Йогурт Детки. más...
|
|
1421 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
|
|