Diario de valli89, 03 jul. 18

Незамысловатый обед) яичный блин с творожным сыром куриной ветчиной и лаваш) за кадром кофе со сливками и все это на 829 ккал 🙌🏽

---

2234 kcal

Grasa: 82,78g | Prot: 128,00g | Carbh: 241,88g.   Desayuno: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Almuerzo: Жареное Яйцо без Жира, Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Racionika Diet Батончик со Вкусом Песочного Печенья, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Cena: Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Яблоко Зеленое, ЕЖК Кетчуп Острый,  Asm Nutrition Протеин Whey, Гречка, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины. Pasa Bocas / Otros: Бургер Кинг Капучино (300мл). más...

2752 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 33 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Ducharse - 40 minutos, Amamantar - 5 horas y 17 minutos, Limpieza - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos. más...